养生饮食吃甚么好？海带燕麦营养又养生

来源：敏叡桑网编辑：休闲时间：2025-03-05 07:20:06

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尽管这些成份看起来不是颇有目共睹，但它们含有最高的营养成份，以红薯叶为例，如菠菜，富含叶酸，但红薯叶的叶酸含量比菠菜高，纤维含量高，有利于排便，价钱比菠菜重价良多；以大豆为例，营养丰硕，特意是大豆异黄酮是女性植物激素的主要源头。

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